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all about little lady bug

ir, fazer acontecer, filosofar, sonhar, amar, amarfanhar, imaginar, criar, dançar, aprender e escrever - não necessariamente por esta ordem

all about little lady bug

ir, fazer acontecer, filosofar, sonhar, amar, amarfanhar, imaginar, criar, dançar, aprender e escrever - não necessariamente por esta ordem

olá, eu sou a joana...

...e perdi 8kgs em 33 dias. 

sem fome, sem sofrimento.

com chá, opções alimentares escolhidas a dedo e muito prazer a comer. 

sem pão, sem massa, sem arroz.

com queijo fresco e requeijão, cogumelos, bolachas de arroz, cereais de milho, iogurtes de soja.

sem ficar a olhar para o pão em cima da mesa.

com uma ou outra refeição em que fugi à regra (sempre ao almoço). 

com o meu bolo preferido, ao sábado (o bom bocado) 

com a certeza de que este não é o plano alimentar ideal para todas as pessoas, mas sim o meu.

e pronto: sobra-me roupa e a sensação é boa. 

a sandra ficou muito contente quando viu o número na balança. e eu? eu também.

o #joanamenoscinco é igual a joana menos oito.

 

tumblr_p7oul0XGnT1qhzqx6o1_500.jpg

 

 

 

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