basicamente, perdi um kioko
fui ver no calendário: são 188 dias de plano alimentar rigído, sim, adaptado à minha vida - também.
um plano alimentar pensado "à medida" - tal como a roupa que a minha mãe costura e que agora vai ter que sofrer uns apertões.
um plano alimentar que pode não servir a todos, mas que me serve a mim: assim como me voltaram a servir aquelas calças que encostei a um canto, há uns anos.
há dias em que os disparates se fazem, há o cuidado para compensar os excessos. há regras que já estão interiorizadas. e, sobretudo, não há ansiedade pelo facto de não comer pão diariamente, como fazia dantes.
perdi 16kg, o peso do rapaz que está ali na fotografia. já posso encomendar M, já compro o número abaixo e já apertei dois furos no cinto.
está tudo excelente, em termos de saúde.
o próximo objectivo é perder o equivalente ao peso de um Friqui (uns 5kg, vá).
