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all about little lady bug

ir, fazer acontecer, filosofar, sonhar, amar, amarfanhar, imaginar, criar, dançar, aprender e escrever - não necessariamente por esta ordem

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ir, fazer acontecer, filosofar, sonhar, amar, amarfanhar, imaginar, criar, dançar, aprender e escrever - não necessariamente por esta ordem

Zippy: uma miúda cheia de boas energias

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como é a Zippy?

a Zippy é aquela pessoa do grupo de amigos que está sempre com vontade de dar mais uma volta, de "beber mais um copo" antes de ir para casa. tem uma energia inesgotável, é super bem disposta e sorridente, como podem ver nas fotografias. adora passear e uma boa dose de mimos. 

 

qual é a história da Zippy?

 

a Zippy - ou Zippy-Maria como gosto de lhe chamar - é aquele caso "típico" do cão que foi abandonado na rua, entregue a si próprio. felizmente, a UPPA - União Para a Protecção dos Animais deu-lhe a segunda oportunidade e acolheu-a no albergue, em 2014.

 

 

gostava tanto que a futura família da Zippy estivesse aí, desse lado do écran, a ler esta história e a enviar um e-mail para ir conhecer esta miúda ao albergue da UPPA. será que é desta, Zippy-Maria?

 

Zippy5.jpg

fotografias de arquivo da UPPA - União Para a Protecção dos Animais / pesquisem no twitter / instagram por #uppa_animais

para adoptar: uppa.adoptantes@gmail.com / para apadrinhar: uppa.apadrinhamento@gmail.com 

 

 

Ta-DA!

18 é um número mágico

 

no dia em que aceitei conversar com a joana martins sobre o preconceito instalado perante os gordos, recebi uma super-hiper-mega notícia: perdi, desde o final de março de 2018... atentem só! 18,3 kg.

 

iniciei esta caminhada com 89,9kg e com expectativas baixas: iria apostar numa perda de 5kg e logo se via. acontece que os resultados foram aparecendo e mantive sempre a motivação: e se perdesse mais uns kgs? condição: sentir-me bem, com energia e sem que isso trouxesse problemas de saúde.

 

"e como te sentes, joana?"

 

até agora está tudo bem. tão bem que aceitei o desafio de expor os preconceitos que os gordos sentem por serem gordos e por se apresentarem no mundo como gordos. há tantas ideias erradas acerca dos gordos e é tão fácil apontar o dedo e dizer: és gordo porque queres, a culpa é tua. 

 

"olá, eu sou a joana e sou gorda!"

 

ser gorda é algo que faz parte de mim. mesmo que tenha perdido 18kgs - já há uns anos atingi um peso limite (para mim) e perdi uns 19kg. encontrei-os de novo, é certo. sei que isso é algo que me pode acontecer e precisei reconciliar-me com isso e agir de forma a proteger a minha saúde (e os meus joelhos, pah!). o peso é algo que consigo controlar, sempre com ajuda da sandra eloi, já o meu metro e meio de altura, esse, já não dá para alterar... 

Screenshot 2019-01-25 21.48.50.png

 

#stayProud

 

sobre o programa da joana martins: em breve vou partilhar convosco as novidades deste projecto muy enorme. tendo em conta os temas que o programa vai abordar, confesso que me sinto pequenina. como se o preconceito de que (sou) fui alvo, sobretudo quando era mais nova (hey, era sempre a gorda da turma), fosse uma gota de água perante tantos preconceitos que se traduzem numa forma desrespeitosa de viver com a diferença. preconceitos esses praticados por pessoas perante pessoas.

ah, as pessoas: o melhor e o pior da humanidade. 

 

 

 

chama-se Salomé e está na UPPA há tempo demais

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[actualização: a Salomé foi adoptada!]

quem é a Salomé?

a Salomé chegou à UPPA - União Para a Protecção dos Animais e trazia "brindes" consigo, que é como quem diz, estava grávida.

os seus filhotes foram adoptados e a Salomé ainda continua no albergue à espera da sua família-metade.

esta patuda é uma jóia de moça, simpática e tranquila. aprecia um bom passeio e gosta de apanhar banhos de sol.

 

procura-se família

é uma das cadelas que sempre conheci na UPPA: está no albergue desde 2014 e por isso digo que é há tempo demais.

será que está aí, desse lado, a família que vai dar a #terceiraoportunidade à Salomé? 

 

 

 

fotografias de arquivo da UPPA - União Para a Protecção dos Animais / pesquisem no twitter / instagram por #uppa_animais

para adoptar: uppa.adoptantes@gmail.com / para apadrinhar: uppa.apadrinhamento@gmail.com 

fazer uma coisa de cada vez: eis uma necessidade e um luxo, nos dias que correm

já. é tudo para já.

 

algo se passou no curso da humanidade que nos fez valorizar o rápido, o agora, o já, o tudo ao mesmo tempo. multitasking. e-mail, slack, whatsapp e messenger. tudo ligado, tudo ao mesmo tempo. e temos de ser sérios. e vestir bem. "mostra-te ocupado". não podemos parecer preguiçosos. convém trabalhar muitas horas. convém estar sempre a trabalhar.

não. não pode ser assim. slow down, pára aí. pensa. sente. e escreve.

 

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uma lista de To Do. e não Do (para perceber porquê)

 

passei na flying tiger e comprei este caderno: my bucket list 2019. nele vou escrever coisas que gostaria de fazer (de ser) em 2019. metas específicas, claras, definidas no tempo, realistas e atingíveis. SMART, you know? 

 

escrever traduz-se no assumir de um compromisso connosco próprios: fica escrito. fica assumido que queremos isto. e se percebemos que não conseguimos, há que procurar as razões. não é um processo para nos sentirmos culpados, mas sim para perceber as razões que nos levaram a X ou que não nos permitiram atingir Y.

 

este blog também tem um pouco essa função: arquivo momentos e manifesto desejos e vontades. regressar aqui e (re)visitar o que escrevo ajuda a focar-me. são muitas, tantas as distrações de todos os dias que se torna TÃOOO fácil esquecer o foco. esquecer o caminho assumido.

 

a primeira coisa da minha lista é: fazer uma coisa de cada vez. ler UM livro de cada vez. fazer um curso de cada vez. dedicar-me às coisas com a inteireza do meu ser (bonito, hein).

 

e tu? tens uma bucket list para 2019? 

 

 

 

 

era uma vez uma comunidade que se juntou em torno do #twitterchatpt

Screenshot 2019-01-17 11.55.21.png

 

no dia 13 de Dezembro de 2018 aconteceu o primeiro #twitterchatpt tendo como convidado o Cinema São Jorge. o tema foi o humor e a comunicação em 280 caracteres. meia hora depois de terminar o twitter chat, e avaliados os últimos 500 tweets com a hashtag, verificámos que houve cerca de 70 utilizadores envolvidos, 434 893 de alcance total e 1 496 739 de impressões.

em três dos cinco #twitterchatpt conseguimos chegar a trending topic no twitter em Portugal. e escrevi "conseguimos" pois este é um trabalho que, ainda que seja moderado por mim, só ganha relevo e importância pelo facto das pessoas participarem, contribuírem, partilharem, espalharem a palavra!

a estas métricas acresce a qualidade das interacções, o bom humor e o feedback positivo que me foi chegando, na timeline e via dm.

 

o que é um twitter chat?

o twitter chat é um espaço de conversa: é definido um dia e uma hora, bem como um tema em torno do qual são lançadas perguntas ao convidado e a todos aqueles que quiserem participar.

 

como acompanhar o #twitterchatpt?

o essencial é acompanhar a hashtag, bem como a conta da moderadora, onde são lançadas as perguntas. o twitter chat acaba por ser bastante fluído e há tempo para interagir com o convidado e os participantes. mesmo que não sigas toda a gente que fala sobre o twitter chat, vais encontrá-los a partir da #.

para acompanhar a conversa ajuda imenso usar uma plataforma de apoio como o tweetdeck, onde podemos criar diferentes colunas para seguir o perfil do convidado, o perfil do moderador e também a "áxetague" do chat. podes seguir a mesma lógica e ter diferentes tabs abertas no teu browser, acedendo a twitter.com. 

divulgação twitterchat.png

 

como posso saber do que se falou no #twitterchatpt? 

caso tenhas perdido a conversa "ao vivo e em directo" podes sempre visitar o meu perfil no twitter e, no separador moments, ter acesso ao resumo/recap de cada um dos #twitterchatpt. a saber: 

#1 com o cinema são jorge

#2 com o joão pina

#3 com a jonas

#4 com o joão castro

#5 com o bruno amaral 

 

quando acontece?

o #twitterchatpt acontece duas vezes por mês, sempre às quintas, às 11h da manhã. os próximos convidados são:

- joana martins

- sónia costa

- joana lobo antunes 

 

os temas são anunciados com antecedência, bem como as datas, bastando para isso seguir a "áxetague". 

 

 

 

 

sobre a #terceiraoportunidade

desde há uns meses para cá tenho divulgado as histórias por detrás da vida de alguns cães que conheço na UPPA - União Para a Protecção dos Animais, e que estão no albergue "há tempo demais". 

 

através das publicações que fiz com a tag #terceiraoportunidade apresentei-vos o Ben, a Júlia, a Boba, a Quinoa, a Happy, a Esperança, o Filipe, a Yara, o Fuga, o Fred e a Tapinhas. como eles há muitos cães adultos que aguardam num canil ou num albergue pela oportunidade de ter uma casa, uma família. 

 

a adopção de um cão adulto conhece muitos pontos a favor, um deles é a gratidão do animal para connosco.

 

hoje não vos trago uma história nova nem um apelo específico. hoje o apelo é: se estão a pensar adoptar um cão visitem um canil ou um albergue para conhecer os animais que por lá andam. não tenham o preconceito da idade e deixem que o "click" entre vocês e o cão aconteça.

 

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e se não podem adoptar, podem sempre apadrinhar um destes animais ou até fazer voluntariado no canil ou albergue mais perto de vós. há muitas formas de ajudar: também podem comprar um caderno/bloco de linhas #uppa_animais - custa 4 patinhas e pode ser enviado via ctt (acresce portes). info: uppa.encomendas@gmail.com

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o glorioso Ben aguarda pela #terceiraoportunidade

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senhoras e senhores, eis o Ben. o Ben é um peluche muito fofo, mas em forma de cão. adora passeios e tem um comportamento calmo quando vai esticar as patas. como é charmoso q.b. vive na sua box na companhia de duas miúdas giras e caninas. 

 

 

como é o Ben? 

 

o Ben é o verdadeiro cãopanheiro: gosta de abraços e de uma boa brincadeira. está na UPPA - União Para a Protecção dos Animais, desde 2014 e ainda não apareceu a família que o possa fazer feliz. será que está aí, desse lado? 

para saber mais sobre a história do Ben, podem visitar o site da UPPA. dele só posso dizer maravilhas e que, quando entro na box, só apetece mesmo amarfanhá-lo muito. 

 

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para saber mais sobre o Ben, para apadrinhar ou adoptar, entrem em contacto com a UPPA. caso a vossa visita calhe num dos meus "turnos" de tratadora-voluntária, terei muito gosto em conhecer-vos e em levar-vos a passear com o glorioso Ben(fica).

 

fotografias de arquivo da UPPA - União Para a Protecção dos Animais

pesquisem no twitter / instagram por #uppa_animais

 

+ informações sobre o Ben no site da associação

 

para adoptar: uppa.adoptantes@gmail.com

para apadrinhar: uppa.apadrinhamento@gmail.com

 

 

 

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